Irei postar uma lista de músicas sertanejas , é o que eu tenho no momento .. rsrs ..
Casa dos Machos ..
Tenho tanto -Maria Cecilia e Rodolfo .
Ingrata - João Neto e Frederico .
Quero amor pra vida enteira - João neto e Frederico
To passando mal - Fernando e Sorocaba
Ainda te espero - Bruna e Matheus
Choro , Imploro - Jean e Júlio
Ela não me quer - The Garotos
Apaixonados pela lua - Paula Fernandes
Declaração de amor - João carreiro e Capataz
Chove - Jorge e Matheus
Se intrometeu - Michel Teló
Agora é tarde - Brunna e Matheus
Chora - João Neto e Frederico
Boa sorte pra você - Victor e Léo
O troco - Maria Cecilia e Rodolfo
Palácios e Castelos - Luan Santana
A Busca - Jorge e Matheus
Pode ser pra valer - Jorge e Matheus
Lua nova - Fred e Gustavo
Mentes tão bem - Zezé de Camargo e Luciano
Casa Liberada - Cezár e Alessandro
É pra valer - João Neto e Frederico
A carne é fraca e o coração vagabundo - Jorge e Matheus e janayna Targino
Um beijo - Luan Santana
Tempo ao Tempo - Jorge e Matheus
Adrenalina - Luan Santana
Que se dane o mundo - Adair Cardoso .
Caso consumado - Gusttavo Lima
Ta na cara - Adriana Ribeiro
Que da vontade dá - Guilherme e santiago
Quem ama uma vez não deixa de amar Guilherme e Santiago
Fica combinado - Jorge e matheus
Noite Estrelar - Victor e Léo
É amor pra valer - Michel Teló
Quimica do amor - Luan Santana
To facim facim - João Carreiro e Capataz
Só passando pelo que eu passei - Maria Cecilia e Rodolfo
Eu volto pra você - Gusttavo Lima
Não aprendi dizer adeus - Adair Cardoso
Cabelo com de ouro - GUsttavo Lima
Namorando o seu sorriso - Adair Cardoso
Perdi você - Edson e Hudson
A Bússola - Luan Santana
Coisas Exotericas - Maria Cecilia e Rodolfo
Me esqueci e vai - Edson Cardorini
Sem me controlar - Marcos e Belutti
Ta sofrendo agora chora - Marcos Paulo e Rulian
Pra ter o seu amor - Jorge e Matheus
Pega senha - João neto e Frederico
Se eu chorar - Jorge e matheus
Nunca mais me solta - Maria Cecilia e Rodolfo
Ai já era - Jorge e Matheus
quinta-feira, 10 de março de 2011
Sabe, hoje eu acordei com a louca vontade de dar um passo que queria a dar a tempos. Quero começar fazer um regime . eu sempre fui meia gordinha . mas como sou vaidosa, eu tenho um trauma se o tema for peso e gordura. Acho que o meu problema esta na ansiedade, as vezes como para conter uma sensação ruim que sinto, dizem que é ansiedade ? então, ano passado eu procurei uma medica. E ela receitou uma dieta, deu algumas dicas, e é claro como eu sou uma boa amiga, vou falar para vocês o mais importante. Mas primeiro vamos falar mais um pouco sobre quilos, é. Eu acho muito bonito pessoas magrinhas.. É claro que eu sei que tem que ter saúde, porque caso contrario não se tem nada. Mas de qualquer maneira, meu sonho é perder alguns quilos, nunca vomitei, nem dexei de comer nada por isso. Não pretendo começar a vomitar, ate porque isso me da muito nojo. Mas o quando a colocar alguns limites na minha dieta, talvez seja o necessario. Se eu realmente quiser chegar onde eu quero. E decidi que dessa vez é pra veler, vou ter determinação para chegar onde quero. para isso preciso da ajuda de vocês .. É claro que só não pode exagerar, mas comer pode de tudo. Sei que vocês estão loucas para que eu pare de falar sobre mim, e fale um pouco mais sobre a dieta. hmmm Ela disse o que toda medica diz, deixar de comer frituras e coisas do tipo, fazer ex. fisicos, fez uma dieta propria para mim. É por isso que apartir de agora recomendo para todas, ir em uma nutricionista, não adianta imprimiar da internet milhoes de dietas, que não adianta nada. JAMAIS comer na frente do computador, isso é pessimo para a digestão.
Se alguém quiser emagrecer me manda o peso , altura e idade ..
Dieta ..
Lanche da manhã
1 barrinha de cereal light
Almoço
1 prato de salada verde
3 col. (sopa) de arroz integral
1 filé de frango grelhado
3 col. (sopa) de lentilha
1 copo (200 ml) de suco light de morango
1 taça pequena de salada de frutas com 2 col. (sopa) de iogurte desnatado
Lanche da tarde 1
1 pêra
Lanche da tarde 2
½ pote pequeno de açaí com 1 col. (sopa) de granola
Jantar
1 prato (sopa) de sopa de legumes
Ceia
1 frasco de Yakult
Segundo dia
Café da manhã
1 xíc. (chá) de chá
2 fatias de pão integral light com 1 col. (sobrem.) de geléia diet
1 pêssego
Lanche da manhã
1 barrinha de cereal light
Almoço
1 prato de salada verde
3 col. (sopa) de arroz integral
3 col. (sopa) de feijão
2 polpetones pequenos de proteína de soja
2 col. (sopa) de cenoura refogada
1 suco diet de guaraná
1 fatia de melancia
Lanche da tarde 1
1 carambola
Lanche da tarde 2
1 tigela pequena de mingau de aveia com leite desnatado
Jantar
1 prato de salada de folhas verdes com tomate e 1 lata de atum light
Ceia
1 taça de gelatina diet
Se alguém quiser emagrecer me manda o peso , altura e idade ..
Dieta ..
Lanche da manhã
1 barrinha de cereal light
Almoço
1 prato de salada verde
3 col. (sopa) de arroz integral
1 filé de frango grelhado
3 col. (sopa) de lentilha
1 copo (200 ml) de suco light de morango
1 taça pequena de salada de frutas com 2 col. (sopa) de iogurte desnatado
Lanche da tarde 1
1 pêra
Lanche da tarde 2
½ pote pequeno de açaí com 1 col. (sopa) de granola
Jantar
1 prato (sopa) de sopa de legumes
Ceia
1 frasco de Yakult
Segundo dia
Café da manhã
1 xíc. (chá) de chá
2 fatias de pão integral light com 1 col. (sobrem.) de geléia diet
1 pêssego
Lanche da manhã
1 barrinha de cereal light
Almoço
1 prato de salada verde
3 col. (sopa) de arroz integral
3 col. (sopa) de feijão
2 polpetones pequenos de proteína de soja
2 col. (sopa) de cenoura refogada
1 suco diet de guaraná
1 fatia de melancia
Lanche da tarde 1
1 carambola
Lanche da tarde 2
1 tigela pequena de mingau de aveia com leite desnatado
Jantar
1 prato de salada de folhas verdes com tomate e 1 lata de atum light
Ceia
1 taça de gelatina diet
Sofrer ? Pra quê ? Sabe que não será eterno!
sempre depois do eu te amo, quase sempre vem o para sempre.
dizemos isso muitas vezes sem pensar, mas o pra sempre.
acaba sempre acabando, é.
sofremos, e começamos tudo de novo.
Talvez nada seja eterno para o tempo.
nem os dias de sol, as noites de estrelas
e o frio da chuva.
acreditamos que é pra sempre até acabar,
ai quando acaba, aparecem as lembranças.
e vivemos ao lado dela, ate que algo novo aconteça.
e as antigas lembranças são esquecidas no banco da praça,
ou nas esquinas das ruas.
sofrer, é para os fracos.
sempre depois do eu te amo, quase sempre vem o para sempre.
dizemos isso muitas vezes sem pensar, mas o pra sempre.
acaba sempre acabando, é.
sofremos, e começamos tudo de novo.
Talvez nada seja eterno para o tempo.
nem os dias de sol, as noites de estrelas
e o frio da chuva.
acreditamos que é pra sempre até acabar,
ai quando acaba, aparecem as lembranças.
e vivemos ao lado dela, ate que algo novo aconteça.
e as antigas lembranças são esquecidas no banco da praça,
ou nas esquinas das ruas.
sofrer, é para os fracos.
20 coisas que os garotos devem saber ..
1. Gostamos do seu sorriso, sorria mais.
2. Um beijo na bochecha é realmente um sim.
3. Queremos que vocês passem o braço a nossa volta, na rua e em todos os outros lugares.
4. Não nos importamos se você é o cara mais forte do mundo.
5. Tamanho não importa, então não precisa nos contar,combinado?
6. Não estamos sempre no nosso melhor estado. ja ouviu falar de tpm?
7. Seu cabelo de lado, fica melhor.
8. Estamos sempre abertas pra conversar, então pode ligar.
9. Não somos perfeitas, então saiba lidar (também).
10. Nós amamos surpresas.
11. As pequenas coisas são as mais significativas.
12. não é legal você falar mal da banda que gostamos.
13. Nem dos nossos amigos.
14. Xingar e brigar também não nos impressiona.
15. Não seja mal-educado para chamar nossa atenção.
16. Não fique falando quem é gostosa, porque isso não interessa.
17. Dá pra perceber quando vocês não estão escutando, então é melhor prestar atenção.
18. Quando reclamamos do frio, fazemos um convite para vocês chegarem mais perto.
19. Não precisa ficar diferente na frente dos amigos, eles vão entender. (eu acho!)
20. Abraços são mais que abraços, às vezes.
2. Um beijo na bochecha é realmente um sim.
3. Queremos que vocês passem o braço a nossa volta, na rua e em todos os outros lugares.
4. Não nos importamos se você é o cara mais forte do mundo.
5. Tamanho não importa, então não precisa nos contar,combinado?
6. Não estamos sempre no nosso melhor estado. ja ouviu falar de tpm?
7. Seu cabelo de lado, fica melhor.
8. Estamos sempre abertas pra conversar, então pode ligar.
9. Não somos perfeitas, então saiba lidar (também).
10. Nós amamos surpresas.
11. As pequenas coisas são as mais significativas.
12. não é legal você falar mal da banda que gostamos.
13. Nem dos nossos amigos.
14. Xingar e brigar também não nos impressiona.
15. Não seja mal-educado para chamar nossa atenção.
16. Não fique falando quem é gostosa, porque isso não interessa.
17. Dá pra perceber quando vocês não estão escutando, então é melhor prestar atenção.
18. Quando reclamamos do frio, fazemos um convite para vocês chegarem mais perto.
19. Não precisa ficar diferente na frente dos amigos, eles vão entender. (eu acho!)
20. Abraços são mais que abraços, às vezes.
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